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Conseils pour avoir une meilleure condition physique, que ce soit dans la nature ou en tapis roulant donne généralement des résultats assez satisfaisants

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Planche latérale en version dynamique

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

What is the Muffin Top ? Muffin Top is the excess weight that hangs over the waist of your jeans and can be

Pour avoir testé ces exercices pendant 1 mois, j’ai vu un vrai impact sur mes bras. Je ne suis pas devenu bodybuilder, ce n’est pas l’objectif ! Mais ma petite graisse sous mes biceps a disparu !! Youpi !

Les 6 meilleurs exercices pour sculpter vos bras en 3 minutes !

Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

La corde à sauter : votre partenaire cardio et tonification

New challenge cardio : Jumping rope After a slump, the jump rope comeback.

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Pour sculpter et affiner ses bras, notre coach forme et bien-être Julie Ferrez nous montre deux exercices simplissimes à effectuer à l’aide d’haltères....

Affiner ses bras avec des haltères

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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