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イライラして眠れない！5つの心も体も快適にする方法

ストレスが溜まって、イライラして眠れなくなった時にはどうやって心を落ち着けていますか？心と体はリンクしているので、こんな方法をとってみると気持ちも穏やかになってくれます。その方法をご紹介していきましょう。

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