Défis De Remise En Forme

Collection by Kathleen Poulet

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...
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Challenge Ventre Plat

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ? 30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ? Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouvements lents. Pour les positions assises, maintenez le buste et le dos droits sans toucher le sol. Pensez bien tout au long des exercices à respirer en cherchant au maximum lors de l’expiration à rentrer le ventre.

top body challenge semaine 1 tbc

>> Le Top Body Challenge du côté des mamans << Explications et conseils

C’est décidé, je me mets au sport !! Telle une bonne résolution de nouvel an… l’arrivée des beaux jours nous donne envie d’avoir un corps au top pour cet été, en mettant de …

cours de TBC                                                                                                                                                      Plus
Tbc ChallengeGym WorkoutsAt Home WorkoutsCardio GymFitness Motivation

Avis sur TBC Sport : Efficace ou non ? - Ventre Plat Conseils

Le programme Top Body Challenge de Sonia Tlev est devenu très célébre. Quels résultats s'attendre avec les exercices TBC Sport ? Je donne mon avis sur la méthode.

Soniatlevfitness

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Semaine 2 - Vendredi
Tbc ChallengeFull BodyCamping Gifts

Semaine 2 - Vendredi

Semaine 2 - Mercredi
Tbc ChallengeWeek WorkoutSingle Leg Hip RaiseClean And PressBoxing

Semaine 2 - Mercredi

TBC semaine 7 lundi / semaine 9 lundi
Tbc Challenge

TBC semaine 7 lundi / semaine 9 lundi

TBC semaine 8 mercredi / semaine 10 mercredi
Tbc ChallengeFitness MotivationThigh Exercises

TBC semaine 8 mercredi / semaine 10 mercredi

TBC semaine 8 lundi / semaine 10 lundi
Tbc ChallengeChallenge WorkoutSumo SquatsFitness Diet

TBC semaine 8 lundi / semaine 10 lundi

Semaine 3&5 - Vendredi
Tbc ChallengeFitness MotivationGym FitnessCross FitnessFitness Sport

Semaine 3&5 - Vendredi

TBC semaine 7 mercredi / semaine 9 mercredi
Tbc ChallengeFitness MotivationGym FitnessCross FitnessFitness Sport

TBC semaine 7 mercredi / semaine 9 mercredi

TBC semaine 11 lundi
Fitness GiftsHealth FitnessFitness MotivationTbc Challenge

TBC semaine 11 lundi

TBC semaine 8 vendredi / semaine 10 vendredi
Tbc ChallengeFitness MotivationGym FitnessCross FitnessFitness Sport

TBC semaine 8 vendredi / semaine 10 vendredi

TBC semaine 12 mercredi
Tbc ChallengeFitness MotivationGym FitnessCross FitnessFitness Sport

TBC semaine 12 mercredi

TBC 12 1 - dernière semaine avant TBC2
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TBC 12 1 - dernière semaine avant TBC2