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Collection by Imane Princesse

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Imane Princesse
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Sexy Legs Workout For Women | Toning & Slimming Exercises

Get lean and strong with this sexy legs workout. 9 toning and slimming leg exercises to work your inner and outer thighs, hips, quads, hamstrings and calves.

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Fitness tips, meal plans, and strong body guides - Diary of a Fit Mommy

5 effective exercises to build your glutes and improve your posture

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Docs Etirements

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…

Fitness: Total-Body Blast Stability Ball Workout: www. Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Home, Training Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Diet

13 Stability Ball Exercises for a Full-Body Workout | Livestrong.com

The stability ball is a versatile piece of workout equipment that'll add core work to any exercise. Try these stability ball exercises in your next ab workout.

Yoga is better than jogging - Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du en gainant la ceinture abdominale Yoga Fitness. Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Bikini Challenge, Body Challenge, Yoga Fitness, Health Fitness, Sport Motivation, Sports Nutrition, Perfect Body, Sexy Body, At Home Workouts

Programme de 15 gainages pour la sangle abdominale

Testez-vous avec ces 15 exercices de gainage statique pour perdre du ventre et tonifier votre ceinture abdominale !

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Exercice Maison pour le Dos - Programme de 4 exercices

Le meilleur exercice pour muscler le dos est la posture de la sauterelle. Avec 3 autres exercices, on a un programme complet pour tous les muscles du tronc.

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines.

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13 choses que vous devriez faire tous les jours avant 10 heures | Esprit Spiritualité Métaphysiques

10 choses que vous devriez faire tous les jours avant 10 heures Quand vous vous levez le matin rappelez-vous combien précieux est le privilège d'être vivant

Yoga Fitness Flat Belly Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Butt Workout, Fun Workouts, Workout Tips, Yoga Poses For Two, Cool Yoga Poses, Sport Motivation

Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

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5 exercices pour muscler ses bras

Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.

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Les exercices à faire avec un ballon de pilates pour muscler abdos, bras et fessiers

Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour muscler son corps en entier.

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Ballon d'exercice : les bras et le dos | Exercise ball : arms and back

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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