sports

Collection by Ilhame

9 
Pins
Ilhame
La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

Vous avez du mal à rentrer dans vos jeans ?

Un Ventre Plat et Des Abdos Musclés en SEULEMENT 6 MIN (sans équipement).

Un Ventre Plat et Des Abdos Musclés en SEULEMENT 6 MIN (sans équipement).

Tout le monde rêve d’avoir le ventre plat et les abdos bien sculptés.

Renforcer son périnée. Mettez une chaise contre le mur, allongez- vous sur le dos, très près du siège et placez les pieds sur les bords de la chaise. Mettez le bras le long du corps, paumes en haut.   Soulevez le bassin en expirant, stabilisez-vous à l'inspiration et montez encore plus haut toujours à l'expiration, en poussant sur les bras.   Restez dans cette position pendant quelques respirations puis portez les bras derrière la tête et descendez par paliers, sur plusieurs respirations.

Muscler le périnée : questions et réponses d'expert sur le périnée

Contrairement aux idées reçues, l’incontinence urinaire, sous ses différentes formes, peut toucher toutes les femmes, même les plus jeunes. D’où l’importance de bien protéger son périnée à chaque période de la vie, chez les femmes jeunes, actives et sportives, les jeunes mamans ou encore à l’âge de la ménopause.

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Comment perdre du ventre rapidement ? Que l'on soit un homme ou une femme, pas besoin de régime pour avoir un ventre plat. Avec les bons exercices et l'alimentation adéquate

25 Ways Get 10 Mins Of Physical Fitness Exercise You can still work out-- you simply need to slip in the equivalent in resourceful methods. "The idea is to keep moving,"

Accueil

25 Ways Get 10 Mins Of Physical Fitness Exercise You can still work out-- you simply need to slip in the equivalent in resourceful methods. "The idea is to keep moving,"

Des #exercices pour remplacer les #abdominaux classiques ! Nous voulons tou-te-s avoir un #ventre plat, avec des tablettes de chocolat, et bien marqué comme celui des #mannequins. Mais personne ne veut faire d’abdominaux ! Pourquoi sont-ils si détestés ? Y-a-t-il une manière de les éviter ou de les remplacer ? Dans cet article, nous allons vous expliquer quels sont les exercices qui …

Des exercices pour remplacer les abdominaux classiques ! - Améliore ta Santé

Découvrez dans cet article une série d'exercices qui vous permettra de remplacer les abdominaux tout en gagnant en efficacité.

4 exercices faciles à FAIRE qui vous feront dormir toute la nuit comme un bébé ! (INSTRUCTIONS)

4 exercices faciles à faire vous feront dormir comme un bébé toute la nuit! (La description) - Esprit & Santé

Une fois que vous ne dormez pas suffisamment, voici ce qui se passe : Vous manquez de motivation, les gens vous semblent terriblement ennuyeux, rien ne vous réjouit. Si l’impact est important sur le mental, il l’est tout aussi pour la santé physique du corps. Raison pour laquelle, il faut absolument remédier à ce problème.

En suivant cette routine exacte, vous allez rapidement vous construire un fessier bombé, que tout le monde vous enviera. On y va ?

En suivant cette routine exacte, vous allez rapidement vous construire un fessier bombé, que tout le monde vous enviera. On y va ?