Exercices / Posture!

Collection by Réseau Santé 360°

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De bons exercices pour une meilleure santé corporelle!

Réseau Santé 360°
10 Best Pilates Ball Exercises To Stay Fit

10 Effective Pilates Exercises To Increase Your Height

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The Best Leg Workout (Download PDF)

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Programme pour un ventre plat «Six pack

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A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes / On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes - Châtelaine

On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Femme exercices bonne posture

Exercices à faire pour avoir une bonne posture et évitez des maux de dos

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Tape là-dedans! Exercice à faire à partir de 3 ans. #parent #maman #papa #exercice #enfant

Tape là-dedans!

Votre dos doit rester bien droit quand vous faites cet exercice avec votre enfant.