ballet pointed foot 2

A Dancer’s Feet

One of the most important physical features of Ballet is that beautifully pointed foot. Without a good pointe in your foot your leg line is disrupted. Dancers must also be able to pointe their feet…

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

feet with ball

"Build a better pointe by strengthening underused foot and ankle muscles with these exercises". Ankle rehab after surgery.

bend yoga challenge

La folie des challenges Fitness

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