Health and fitness

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…

Une recette idéale si vous souhaitez cuisiner léger, healthy et gourmand. Un plat complet constitué de poulet et de légumes avec du fromage et cuits au four.

Programme de HIIT de 24 minutes avec des exercices au poids du corps et de la corde à sauter. 3-2-1 Go !

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Des recettes fruitées, saines, en version bowl ou nomade… Le compte Instagram Befitsmoothie regorge de tips pour élever, encore un peu plus, l’apport bénéfique de nos smoothies cette saison. Le concept ? Mincir simplement grâce à des boissons healthy et gourmandes, à haut potentiel Instagram-friendly. Diaporama.

Galettes de quinoa au brocoli – Ingrédients :400 g de quinoa,500 g de fleurons de brocoli,2 c. à soupe d’huile d’olive,3 oeufs,3 brins de persil plat,...

Les 10 commandements de la minceur

Préparez un wrap allégé ! Découvrez la recette pour des wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

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Ma recette de parfait, parfait pour un petit-déjeuner pressé | Maigrir Sans Faim

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Maigrir en réduisant ses portions alimentaires. Pourquoi, comment procéder ? Toutes les astuces ici.

Petit déjeuner rapide