Health and fitness

Collection by Severine Berthet

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étirements

Docs Etirements

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…

Poulet Tomates Mozzarella

Poulet léger aux tomates, courgette et Mozzarella

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7 reviews
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55 minutes
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Une recette idéale si vous souhaitez cuisiner léger, healthy et gourmand. Un plat complet constitué de poulet et de légumes avec du fromage et cuits au four.

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

Programme de HIIT de 24 minutes avec des exercices au poids du corps et de la corde à sauter. 3-2-1 Go !

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

Programme de HIIT de 24 minutes avec des exercices au poids du corps et de la corde à sauter. 3-2-1 Go !

Smoothie à la fraise, lait d'amande et graines de chia

20 recettes de smoothie détox pour le printemps

Des recettes fruitées, saines, en version bowl ou nomade… Le compte Instagram Befitsmoothie regorge de tips pour élever, encore un peu plus, l’apport bénéfique de nos smoothies cette saison. Le concept ? Mincir simplement grâce à des boissons healthy et gourmandes, à haut potentiel Instagram-friendly. Diaporama.

Galettes de quinoa au brocoli

Galettes de quinoa au brocoli

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6 reviews
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70 minutes
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Galettes de quinoa au brocoli – Ingrédients :400 g de quinoa,500 g de fleurons de brocoli,2 c. à soupe d’huile d’olive,3 oeufs,3 brins de persil plat,...

Recette de Wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

Préparez un wrap allégé ! Découvrez la recette pour des wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

12x36 Regles famille | Walmart.ca

Walmart Canada

Magasinez en ligne au Canada à Walmart.ca. Vous trouverez une vaste sélection d’articles pour bébés, d’articles électroniques et de jeux vidéo à bas prix !

Ma recette de parfait, parfait pour un petit-déjeuner pressé | Maigrir Sans Faim

Un parfait, parfait pour un petit-déjeuner pressé « Maigrir Sans Faim

Ma recette de parfait, parfait pour un petit-déjeuner pressé | Maigrir Sans Faim

Etirements

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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Limiter ses portions alimentaires et manger plus bon aulieu que plus -Emily

5 Façons Simples de Réduire Ses Portions Alimentaires | Remèdes de Grand-Mère

Maigrir en réduisant ses portions alimentaires. Pourquoi, comment procéder ? Toutes les astuces ici.