Lundi : spécial fessiers

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté - Cosmopolitan.fr

Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté

Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

3 Day Military Diet to Lose 10 Pounds in 1 Week - eHealthyFood

Avouez-le vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. C

Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

Abdo fessier : 5 exercices simples et efficaces - Personal Sport Trainer

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Elle ne prend pas de place et coûte peu cher : la corde à sauter est idéale pour affiner la silhouette rapidement si on ne souffre pas des genoux. Les...

Ma séance de corde à sauter pour brûler rapidement les calories

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps....

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