recette WW

Collection by Saby Gil • Last updated 12 days ago

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Saby Gil
Préparation:  Lavez la courgette et râpez-la finement. Épluchez l'ail et l'échalote et ciselez-les. Mélangez la courgette l'ail l'échalote l’œuf le thon égoutté la farine et la chapelure. Salez et poivrez selon votre goût. Dans une poêle faites chauffer l'huile et déposez-y les croquettes formées à l'aide d'une cuillère à soupe et aplatissez-les pour qu'elles fassent environ 2 cm de hauteur. Faites les cuire 2 min sur chaque face à feu vif puis baissez le feu et laissez les cuire 5 min..

Croquettes de thon à la courgette

Préparation: Lavez la courgette et râpez-la finement. Épluchez l'ail et l'échalote et ciselez-les. Mélangez la courgette l'ail l'échalote l’œuf le thon égoutté la farine et la chapelure. Salez et poivrez selon votre goût. Dans une poêle faites chauffer l'huile et déposez-y les croquettes formées à l'aide d'une cuillère à soupe et aplatissez-les pour qu'elles fassent environ 2 cm de hauteur. Faites les cuire 2 min sur chaque face à feu vif puis baissez le feu et laissez les cuire 5 min..

Pour changer des galettes de pommes de terre un peu trop copieuses, optez pour la version allégée avec cette recette de galettes de brocoli ! Cette alternative de galettes de légumes verts est parfaite pour un repas léger. Parfaites en accompagnement de poisson ou de viande, ces galettes de brocoli sont simples à réaliser et vous changerez d'avis sur le brocoli - ce légume vert a un plus d'un tour dans son sac !

Galettes de brocoli

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Pour changer des galettes de pommes de terre un peu trop copieuses, optez pour la version allégée avec cette recette de galettes de brocoli ! Cette alternative de galettes de légumes verts est parfaite pour un repas léger. Parfaites en accompagnement de poisson ou de viande, ces galettes de brocoli sont simples à réaliser et vous changerez d'avis sur le brocoli - ce légume vert a un plus d'un tour dans son sac !

Pain nuage 0 SP weight watchers

Pain nuage 0 SP weight watchers un délicieux pain pour votre goûter, un pain léger et fondant. une recette Weight Watchers trop demandée, facile et pour toute la famille, testez-la. Annonce Ingredients: Pour 6 pains – 0 SP par part. 40g de fromage blanc 0% 2 oeufs 1/2 c.à.c de levure chimique PRÉPARATION: D’abord séparez […]

Chez certaines personnes les frites sont indispensables sur leur table, pour en faire des légères voici comment faire des frites cuites au four.  Utilisez toujours des pommes de terre fraîches et non celles du commerce pré-coupée et emballées.

Frites cuites au four sans huile WW

Chez certaines personnes les frites sont indispensables sur leur table, pour en faire des légères voici comment faire des frites cuites au four. Utilisez toujours des pommes de terre fraîches et non celles du commerce pré-coupée et emballées.

Le gratin dauphinois est le plat classique français le plus apprécié dans le monde entier, ce qui n’est pas surprenant dans la mesure où il est tout à fait délicieux et facile à préparer.

Gratin dauphinois léger au yaourt WW

Le gratin dauphinois est le plat classique français le plus apprécié dans le monde entier, ce qui n’est pas surprenant dans la mesure où il est tout à fait délicieux et facile à préparer.

Lasagnes au Thon WW - Plat et Recette

Voici la recette des lasagnes au thon WW, magnifique recette, complète et très facile et rapide à faire. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 SP / personne – 12 feuilles de lasagne précuites ( 200 g ) 400 g de thon au naturel 400 g de sauce de tomate cuisinée 60 g de gruyère […]

Crêpes légères weight watchers - Rachel cuisine

Tout le monde aime les crêpes (ou presque ...) Bientôt c'est la chandeleur, donc j'ai testé la recette des crêpes de ma maman, en allégeant un peu ! Ingrédients pour 24 crêpes (j'utilise une...

Ragout de Cabillaud et Crevettes

Recette de ragout de cabillaud et crevettes à la crème style waterzooï, poisson et fruits de mer brièvement pochés, servis avec carottes, poireaux, sauce crémeuse. Facile et rapide, un délicieux repas ou une belle entrée si vous recevez!

Gâteau léger aux blancs d'œuf WW - Recette Plat - Recette Cuisine Facile

Gâteau léger aux blancs d’œuf WW Voici un délicieux gâteau pour liquider vos blancs d’œufs. Il est délicieux ultra fondant ! Il se conserve très bien plusieurs jours. Annonce Le résultat est tout simplement une merveille de gâteau. Délicieusement surtout, léger Pour 6 Personnes (2 SP WW/Personne) Ingrédients 4 Blanc d’œuf 50 g Farine 50 […]

Vinaigrette à 0 Point Weight watchers

Vinaigrette à 0 Point Weight watchers - Recette Plat - Recette Cuisine Facile

Vinaigrette à 0 Point Weight watchers Voici la recette de la vinaigrette à 0 Point Weight watchers, une vinaigrette allégée sans huile à réaliser facilement et rapidement pour vos salades. Annonce Ingrédients pour 4 personnes : – 0 SP / personne 8 cl d’eau 2 cl de vinaigre 1 cuillère à café de maïzena 2 […]

Mini régal du matin banane cannelle au four - Les recettes WW de Nanette

Petite variante du régal du matin, grand classique dans les petits déjeuners rassasiants de ww.. J'avais envie de tester la cuisson au four.. 5 petits régals du matin / 1ppt ou 1SPL l'un 6ppts ou 4SPL la totalité de la recette Ingrédients 1 banane...

Biscuits Légers Natures WW - Recette WW - Plat et Recette

Biscuits légers nature WW, recette de savoureux biscuits légers moelleux et parfumés à la vanille, facile à faire et idéal pour une collation légère.

’APERITIF DINATOIRE est souvent perçu comme la bête noire lorsque nous sommes en période de perte de poids. Pour profiter sans

Passion Et Nutrition on Instagram: “L’APERITIF DINATOIRE est souvent perçu comme la bête noire lorsque nous sommes en période de perte de poids. Pour profiter sans…”

’APERITIF DINATOIRE est souvent perçu comme la bête noire lorsque nous sommes en période de perte de poids. Pour profiter sans

Poulet-Croustillant-au-Four-WW

Poulet Croustillant au Four WW - Plat et Recette

Poulet croustillant au four WW, recette d'un bon plat de poulet pané avec des corn flakes, bien croustillant et tendre à l'intérieur, facile à cuisiner

Œufs Farcis au Thon WW - Plat et Recette

Œufs farcis au thon WW, recette d'un bon plat léger à base d' œufs, facile à réaliser, parfait à servir en entrée originale lors du repas de Pâques.

Tarte à la tomate, chèvre et miel

Tarte à la tomate, chèvre et miel Voici une tarte simple mais délicieuse que les enfants mangent très volontiers. Annonce Une tarte provençale parfumée avec ces saveurs du sud, excellente en entrée ou en en-cas accompagnée d’une salade fraîche avec sa vinaigrette citronnée et aillée : un délice. La tarte express succès garanti, c’est la […]