Planks are a great way to build strength and hardness in the mid section. If you want a sexy flat stomach with rock hard abs you NEED to build up your plank and hit it from all angles so you also have sexy obliques! This is a great 5 minute workout that’ll have you sweating and your stomach burning!

Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

5 minute plank workout per day. Plank workout for Abs, Chest, Butt, Back & Core. Planking exercise for beginners.

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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Wall Bridge

The newest way to shape up your belly, butt, and thighs without stressing your joints: Flip your workout upside down! These five moves use one piece of equipment you’re sure to have in your home—a

Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Femme qui fait le planche Lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

The plank exercise requires no equipment, can be done almost anywhere, and works your entire body, especially those abs. Try this two-week plank challenge, and

Le transverse pour un ventre plat

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Combine Sweat and Tech at Drill Fitness - Tribeca's newest sweaty studio uses cutting-edge technology during classes to measure performance, drive your progress and add a little bit of competition to every workout.

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques  Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

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