Posture exercices

Collection by S D

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Anatomy of stretching: trapezius, supraspinatus, deltoid muscle Yoga Fitness, Yoga Gym, Muscle Fitness, Posture Fix, Yoga Posen, Qi Gong, Stretching Exercises, Arm Stretches, Massage Therapy
Posture FixYoga PosenQi GongStretching Exercises

5 étirements à connaitre contre les cervicalgies - Osteopathe Le Pouget

Les cervicalgies sont des douleurs au niveau du cou entraînant des difficultés à bouger la tête. Les douleurs peuvent s’irradier … Continue Reading →

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Vidéo n°21 : Souplesse cervicale : Mainuque.

Je partage aujourd'hui avec vous un mouvement basique pour améliorer sa mobilité cervicale : simple, basique, efficace ... à partager !

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Vidéo n°15 : Souplesse cervicale : La coupe.

Ca c'est mon exercice phare pour les cervicales : Simple, basique, efficace. Je le partage aujourd'hui avec vous. A coupler avec l'exercice de l'infini.Si vo...

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Vidéo n°17 : Souplesse cervicale : L'angulaire.

Voici d'après mon expérience (34 années tout de même), l'exercice le plus efficace pour briser la raideur cervicale. Je le partage aujourd'hui avec vous, je ...

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Vidéo n°19 : Esthétique posturale : Le crayon.

Ayant eu l'occasion de travailler avec 2 grandes agences parisiennes de mannequins, je partage aujourd'hui avec vous, un mouvement essentiel d'esthétique pos...

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Vidéo n°30 : Epaules, esthétique posturale : Le pingouin !

Nos épaules s'enraidissent chaque jour un peu plus, sans que nous le réalisions : il est temps d'agir.Je vous montre comment garder les épaules souples et ro...

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Vidéo n°7 : Bouger facilement en étant bien assis

Ceci est la 3ème vidéo concernant la position assise (assurez vous d'avoir vu les vidéos n°5 et n°6).Maintenant que vous maitrisez une posture assise d'excel...

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Vidéo n°6 : Corriger son assise lorsqu'on est mal assis.

Ceci est la 2ème vidéo concernant la position assise (assurez vous d'avoir vu la vidéo n°5 : S'asseoir naturellement et parfaitement).Aujourd'hui, je vous ex...