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Et pour se rafrachir lapro de ce soir je

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Quiche poireaux pomme de terre sans pâte Pour 1 pers (très copieux !) 9 pp (weight watchers) – 1 poireau -100 g de pomme de terre -1 œuf – 1 tranche de jambon -20 g de gruyère -10 cl de crème fraîche 5 % -1 c à s de fromage blanc 0 %

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Préparation : Peler et laver les pommes de terre, les couper en dés puis les cuire à l'eau. Egoutter et laisser refroidir. Laver et émincer les endives. Bien égoutter le thon. Rincer et égoutter le maïs, ensuite Dans un saladier, mettre les dés de pommes de terre, les endives, le thon et le

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