plat light

Collection by Sandrine François

22 
Pins
La meilleure recette de Rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers )! L'essayer, c'est l'adopter! 5.0/5 (7 votes), 8 Commentaires. Ingrédients: 400 g de pomme de terre cuite à la vapeur 2 cc de margarine  400 g de poireaux frais ou surgelés  1 oignons émincé  2 gousses d'ail émincées  1/2 cc de paprika  20 g de parmesan râpé  sel , poivre

Rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers )

·
9 reviews
·
35 minutes
·

Une recette de plat excellente par Doudou&compagnie

Recette lasagne au saumon et poireaux par naness88 - recette de la catégorie Plat principal - divers

lasagne au saumon et poireaux

·
101 reviews
·
1 minute
·

Cuire vos blancs de poireaux. Mettre 500g d 'eau dans le Laver et émincer les poireaux puis les mettres dans le varoma. Cuire 25 min/varoma/vitesse . La béchamel Mettre tous les ingrédients (farine,beurre,lait,sel,poivre,noix de muscade) dans le et cuire 10 min/90°/vitesse 4. Le saumon Mettre le saumon frais dans le et mixer 5 sde/vitesse5. Assaisonner à votre convenance. Le dressage Beurrez votre plat, et garnisser le de plaques à lasagne. Mettre une couche de poireaux,une de saumons…

poivre, oignon nouveau, fleur de sel, mangue, huile d'olive, citron vert, crevette rose, tabasco, avocat, aneth

Tartare de crevettes mangue avocats

·
69 reviews
·
45 minutes
·

crevette rose, avocat, mangue, citron vert, oignon nouveau, huile d'olive, poivre, aneth, tabasco, fleur de sel

2 courgettes 20 crevettes crues 125 g de tomates cerise 3 gousses d’ail 4 c à s d’huile d’olive citron vert basilic piment d’Espelette sel [...]

Spaghettis de courgettes crevettes basilic | Detox ON

2 courgettes 20 crevettes crues 125 g de tomates cerise 3 gousses d’ail 4 c à s d’huile d’olive citron vert basilic piment d’Espelette sel [...]

Recette de Tagliatelles au saumon (weight watchers propoints) total 9 pp 150g de saumon 4,5pp 100g de pates 3pp 1 cs d'huile d'olive 1pp 2 cs de creme fraiche 15% 1pp 1 cc citron 0 pp Echalotes et ciboulettes 0pp 1 cs de vin blanc 0pp

Tagliatelles au saumon (weight watchers propoints)

·
6 reviews
·
35 minutes
·

Une recette de plat très facile par MonCoeurBalance

Avis aux amateurs de curry qui souhaitent garder la ligne avant d’affronter les fêtes de fin d’année… Vous allez ADORER cette recette de curry de courgettes et de crevettes au lait de...

Recette Curry de courgettes crevettes lait de coco

Avis aux amateurs de curry qui souhaitent garder la ligne avant d’affronter les fêtes de fin d’année… Vous allez ADORER cette recette de curry de courgettes...

Avis aux amateurs de curry qui souhaitent garder la ligne avant d’affronter les fêtes de fin d’année… Vous allez ADORER cette recette de curry de courgettes et de crevettes au lait de...

Recette Curry de courgettes crevettes lait de coco

Avis aux amateurs de curry qui souhaitent garder la ligne avant d’affronter les fêtes de fin d’année… Vous allez ADORER cette recette de curry de courgettes et de crevettes au lait de...

Flan au saumon à la florentine Weight Watchers 400g d'épinards surgelés (200 dans le livre), 3 oeufs (2 dans le livre), 10cl de lait, 4 càs de crème fraîche, 80g de saumon fumé.

Flan au saumon à la florentine Weight Watchers

Je pioche régulièrement des recettes dans les livres Weight Watchers sans toutefois pratiquer ce régime. Cette fois ci c'est de ma cuisine extra simple que provient cette recette. Le petit bémol que j'aurais à mettre quasiment à chaque fois c'est que...

Risotto au saumon fumé (Companion)

Noël 2013, Recette du risotto au saumon fumé

Il y a quelques jours, Marque Repère m'a lancé un défi plutôt sympa, faire des recettes de fête à petit budget. Avec du saumon fumé, j'ai choisi de faire un

J'adore le concept des one pot où tout cuit dans la même casserole, toutes les saveurs se mélangent et cela fait peu de vaisselle ;-) Je vous ai déjà proposé de nombreuses recettes de one pot pasta mais j'en suis resté aux pâtes... alors qu'on peut le...

One pot rice: poulet, courgettes et carotte - Amandine Cooking

J'adore le concept des one pot où tout cuit dans la même casserole, toutes les saveurs se mélangent et cela fait peu de vaisselle ;-) Je vous ai déjà proposé de nombreuses recettes de one pot pasta mais j'en suis resté aux pâtes... alors qu'on peut...

Tajine de Cabillaud au four

Tajine de Cabillaud au four - ...recette du monde...

Hello !! Un petit tajine de Cabillaud au four, censé être cuisiné dans un vrai tajine en terre, mais ce soir nous serons assez nombreux à le déguster et je n'avais pas de tajine assez profond donc j'ai utilisé un plat à gratin. Ingrédients pour la...

Recette de Wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

Préparez un wrap allégé ! Découvrez la recette pour des wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

Recette de Frites de courgettes régime au thym et parmesan

Recette de Frites de courgettes régime au thym et parmesan. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Roulés au concombre, crevette et fromage allégé

Des idées pour l'apéro entre amis - Je cuisine mon potager

Roulés au concombre, crevette et fromage allégé

röstis-aux-carottes-et-courgettes-WW

Röstis aux Carottes et Courgettes WW - Plat et Recette

Röstis aux carottes et courgettes WW, recette de savoureuses galettes légères, riches en goût, à la fois croustillantes et moelleuse, faciles à rélaiser