Exercice sport

Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Les abdominaux sont l’un des exercices les plus populaires pour ceux qui font du sport. Sa popularité est due en partie grâce à sa capacité à nous aider à avoir un ventre plat et ferme

In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau. Die genau Anleitung gibt es jetzt auf ELLE.de!

Pour travailler les jambes complètes, n'oubliez pas le bonus dans cet entraînement ;) .

Programme fessier ferme et rebondi

Ce mini programme pour les hommes et les femmes peut vous aider à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire. Le meilleur, c’est qu’il peut être fait dans le confort de votre maison et que vous n’avez ni besoin d’aller à la salle de sport, ni d’utiliser d’équipement spécial. Assurez-vous de boire …