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Tenir en équilibre sur un gros ballon, c'est l'assurance de se forger un corps solide grâce à des abdos en béton !

Gym : 4 exercices pour muscler son ventre

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Une fois coincé, comment se soigner? En continuant à bouger! Plus question de garder le lit comme on le prescrivait il y a vingt ans. «On imaginait que la lombalgie était causée par quelque chose d’abîmé dans la colonne. Et on pensait que le repos donnait le temps de réparer cette lésion, explique le Dr Genevay. Nous obtenons toujours davantage de preuves que cette explication ne tient pas.» En effet, observer un repos absolu ne sollicite pas les muscles du dos: ils ne s’exercent donc plus à…

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Ça y est j'ai repris le sport. Aujourd'hui je me suis décidée pour la séance du lundi de la semaine 6 du TBC. Et :goth:. Je me suis rappelée pourquoi je...