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운동

Collection by 신미영

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덜렁덜렁 '팔뚝살 소멸'하는 최고의 운동 5가지

덜렁덜렁 '팔뚝살 소멸'하는 최고의 운동 5가지 팔뚝이 앞에서 보면 가늘어 보이는데, 차렷하면 팔뚝 뒤가 눌려서 불룩한데요. 팔은 항상 아래쪽을 향하고 있어서 셀룰라이트가 잘 생긴데요. 팔뚝살 빼는 최고..

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Séance d'entrainement à domicile pour brûler les graisses

Super promo sur le débardeur de sudation pour aider les Femmes à perdre rapidement des tours de taille. Le Redu shaper est fait pour vous, vous constaterez que vos graisses stockés au niveau de taille s'amenuisent. Il redessine votre taille et vous permet d'éliminer plus facilement les kilos stockés sur les hanches

[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다 - YouTube Playing Cards, Exercise, Business, Health, Youtube, Diet, Ejercicio, Health Care, Playing Card Games

[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다

뒤틀린 골반을 되돌리자장기에 악영향을 주는 틀어진 골반 00:02:31골반 틀어짐 진단 TEST 00:03:32틀어진 골반을 바로잡는 운동 첫 번째 00:07:39'3분 똑딱 운동' 두 번째, 세 번째 동작 00:11:25'3분 똑딱 운동'의 효과 00:14:41#골반운동 #건강

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오래 앉아있는 직장인의 '골반'을 풀어주는 요가 7

하체 순환을 돕고, 독소를 배출해주는 '골반'오랫동안 앉아서 일하는 직장인들에게 더 중요한 부위다.뻐근해진 골반을 싹 풀어주는 7가지 자세를 알아

낙타자세를 매일 하면 나타나는 놀라운 몸의 변화 6가지 - YouTube Health Fitness, Tips, Youtube, Fitness, Youtubers, Youtube Movies, Health And Fitness, Counseling

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10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭

자세가 굽고 관절이 뻣뻣해진 현대인들을 위한 잠들기 전후 10분 운동! 최적의 몸 상태로 만들어주는 발레 스트레칭. 건강과 아

[BY TLX PASS] 자~ 우리도 대사량 그까짓 거어디 한번 높여봅시다! 어깨선을 아름답게 만들고 척추 힘을... Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Tonic, Health Diet, Ab Challenge, Healthy Exercise, Human Services, Healthy Women

살 안 찌는 체질 되기! 기초대사량 높이는 운동 5가지

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6주 안에 다리 찢기 완전 정복! Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Everyday Workout, Golf Training, Healthy Exercise, Lean Body

6주 안에 다리 찢기 완전 정복!

데일리 하체 스트레칭 6주 프로젝트. 오늘은 초급자 코스입니다. 1편부터 꾸준히 따라하면 발레리나처럼 유연한 다리를 가질 수

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틀어진 골반 교정 및 안정화 운동 - 잭핏

오늘은 #잭핏 와 함께 틀어진 골반 교정 및 안정화 운동을 배워봅시다^^[운동이름]1. #시져2. #레그써클[운동방법]1. 시져폼롤러에 누운 상태에서 양쪽 다리를 천장 방향으로 뻗어준다내쉬는 호흡에 양쪽 다리를 서로 가위질 하듯이 벌렸다가 마시는 호흡에 천천히 원위치로 돌아온다2....