#5 Le soleil, ennemi ou... ami ? Le soleil influence la sécrétion de mélatonine. ☀️Le matin, l'exposition à la lumière du soleil stoppe la sécrétion de mélatonine. ☀️Le soir, si les yeux ont perçu la lumière décroissante du jour, (si nous n'avons pas allumé les lumières trop tôt), la mélatonine commence à être sécrétée afin de nous permettre de nous endormir. Si les yeux ne voient pas l'aube, on peut devenir hypersomniaque et à l'inverse, s'ils ne voient pas le crépuscule, insomniaques.
