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Collection by Stéphanie Sallée

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Programme pour un ventre plat «Six pack

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

Vous avez du mal à rentrer dans vos jeans ?

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Allez, je me lance dans un défi fitness !

30 jours pour un corps d'enfer. Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...

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Régime citron : regime citron mincir en une semaine

Le citron, plébiscité par de nombreux nutritionnistes, est reconnu pour ses vertus dépuratives. Le fameux verre de jus de citron des stars chaque matin ne relève pas uniquement de la lubie hollywoodienne ! Alors, comment, en mettant le citron à l'honneur, peut-on espérer m'alléger ? En suivant jour après jour, notre semaine du menus spécial régime citron.