Stéphan Noel

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Stéphan Noel
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Voilà comment j'aime faire de la cardio : une séance de HIIT de 16 minutes ;) avec ciseaux, levés de genoux, burpees et jumping jacks !  + N'oubliez pas de tagger vos amis ou de leur partager ce WOD pour les motiver et les challenger.  Bonne journée et à vendredi !  Pierre.  #litobox #HIIT

Voilà comment j'aime faire de la cardio : une séance de HIIT de 16 minutes ;) avec ciseaux, levés de genoux, burpees et jumping jacks ! + N'oubliez pas de tagger vos amis ou de leur partager ce WOD pour les motiver et les challenger. Bonne journée et à vendredi ! Pierre. #litobox #HIIT

6 exercices pour muscler les jambes

Yoga Mat - 6 exercices pour muscler les jambes - Yoga Mat by DynActive- inch Thick Premium Non Slip Eco-Friendly with Carry Strap- TPE Material The Latest Technology in Yoga- High Density Memory Foam- Non Toxic, Latex Free, PVC Free

Entraînement abdos-fessiers version Litobox réalisable en moins de 25 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Entraînement de moins de 20 minutes : courir avec des planches (pas dans les mains ! )  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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On continue la semaine d'entraînement complet et on va s'attaquer maintenant à la sangle abdominale avec ces 6 exercices au poids du corps. Pensez, pendant

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Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

Séance spéciale abdominaux sans aucun matériel nécessaire, vous aurez seulement besoin de 20 minutes de votre temps et de la motivation !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon week-end.  Pierre.

Séance spéciale abdominaux sans aucun matériel nécessaire, vous aurez seulement besoin de 20 minutes de votre temps et de la motivation ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.