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Pour  le 5 ème  mois du programme «       6 mois pour mincir   », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance d’ Interval Training , très intense, avec une corde à sauter! 15 minutes mélangeant cardio, gainage, exercices pour les fessiers pour brûler un maximum de calories et  renforcer l’ensemble de votre corps.         >> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres séances en vidéo :         Vidéos du 1 er  mois :    Cardio    –    Renfo    –…

Pour le 5 ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance d’ Interval Training , très intense, avec une corde à sauter! 15 minutes mélangeant cardio, gainage, exercices pour les fessiers pour brûler un maximum de calories et renforcer l’ensemble de votre corps. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine ! Retrouvez toutes les autres séances en vidéo : Vidéos du 1 er mois : Cardio – Renfo –…

une femme qui exécute un exercice pour se muscler dos et fesses

A transformation of your body doesn’t necessarily need to happen over six months of rigorous training in the gym. With just a few simple exercises, you can change the way you look and reach y…

vos hanches ont l'apanage des tonifications les plus rapides. Elles sont le plus grand complexe de beaucoup d'entre nous, mais pourtant s'affinent à vitesse grand V si l'entraînement est régulier. Question de logique : on ne peut que tester les hanches af

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Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Delphine Bourdet , professeur de yoga, vous propose 15 minutes de postures ciblées pour affiner votre silhouette en douceur. A pratiquer régulièrement !

Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Delphine Bourdet , professeur de yoga, vous propose 15 minutes de postures ciblées pour affiner votre silhouette en douceur. A pratiquer régulièrement !

vos hanches ont l'apanage des tonifications les plus rapides. Elles sont le plus grand complexe de beaucoup d'entre nous, mais pourtant s'affinent à vitesse grand V si l'entraînement est régulier. Question de logique : on ne peut que tester les hanches af

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