La planche

Collection by Martin • Last updated 3 weeks ago

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treino em casa - MESMO SEM EQUIPAMENTOS

less than 1 minute Treino em casa – Como fazer musculação e manter o shape com todas as academias de portas fechadas por causa do corona vírus? Pensando nisso estamos desceu uma série de vídeos de como treinar em casa e manter o shape em dia. No vídeo de hoje vamos dar dicas de treino de ombros em casa. Quais os exercícios podemos fazer em casa e como fazer cada um. Assista o vídeo abaixo e acompanhe esse treino em casa insano. Se gostou Continue→

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