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Collection by Norca Threrese

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21 jours c’est tout ce qu’il vous faut pour retrouver un poids idéal!

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Ces 7 exercices fabuleux transformeront votre corps en seulement 4 semaines! Même le mou de bras! - Trucs et Astuces - Trucs et Bricolages

Ces 7 exercices fabuleux transformeront votre corps en seulement 4 semaines! Même le mou de bras!

Pour des muscles raffermis et une taille plus fine!

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Une femme qui fait l'exercice du crunch pour avoir un ventre plat.

Relevez Le Défi : 4 Semaines Pour Perdre Son Petit Ventre Et Avoir des Abdos.

Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat et des abdos bien sculptés.

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Une femme qui fait l'exercice des ciseaux pour avoir un ventre plat.

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Une femme qui fait un crunch croisé pour muscler ses abdos et perdre sa "petite bouée".

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Une femme qui fait l'exercice du crunch avec rotation ou "Russian Twist" pour avoir un ventre plat.

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Une femme qui fait l'exercice de la planche diagonale pour muscler ses abdominaux et avoir un ventre plat.

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Une femme qui fait l'exercice du grimpeur avec rotation des hanches pour avoir un ventre plat.

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Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat et des abdos bien sculptés.