EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube - cindy body fitness

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Stand facing a wall and ex­tend your arms in front of you. Lean forward slightly and place your palms against the surface. Bend your elbows until your nose nearly touches the wall. That's one rep. Do two to three sets of

▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Abdo

Yoga Fitness Flow - programme abdos visibles en 15 séances - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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