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5 façons pour méditer facilement
Au fond, l’on pratique la méditation pour se détendre, déstresser, ressentir un bien-être et se libérer de tout ce qui nous oppresse. Il est alors essentiel de savoir méditer pour parvenir au résultat escompté. Comment bien méditer, facilement et sans effort ? Voici les cinq techniques essentielles que vous devez vous approprier. La respiration Savoir respirer est essentiel dans toutes les étapes de la méditation, il s’agit même de la première phase qu’il faut maîtriser pour méditer…
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