Méditation guidée : Gardez son calme intérieur au fil de la journee

13 min - Méditation guidée : Gardez son calme intérieur au fil de la journee

Christophe André : exercice pratique d' initiation à la méditation mindfulness, pleine conscience. - YouTube

10 min - Christophe André : exercice pratique d' initiation à la méditation mindfulness…

Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise de panique

Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes.... Plus

20 sources de douleur qui sont chacune liées à des états émotionnels spécifiques La douleur est une énergie, un ressenti, et une manifestation physique.

Un article fort étonnant qui permet de savoir comment se soigner sans forcément prendre de médicaments 😊

▶ Technique relaxation pour lâcher prise : détente garantie ! -Valérie Jouinot, praticienne en soins énergétiques, vous offre cette séance de relaxation express : en 19 minutes, accordez-vous un espace détente qui vous permettra de lâcher prise et de vous connecter à vos ressources intérieures...

Le coeur de Marie (Dicentra spectabilis) est une plante à la floraison ravissante. Avec ses fleurs en forme de coeur, elle occupera une place de choix dans les coins ombragés de votre jardin ou de votre balcon., par Audrey

Méditation guidée pour l'ancrage (rapide)

Je vous propose cette méditation guidée rapide et efficace afin de vous aider à l'ancrage. Je vous conseille de la faire quotidiennement dans un premier temp...

respiration abdominale V.2

La respiration abdominale, la clé de la relaxation.

www.sophro-lille.fr Les exercices de relaxation dynamiques permettent de prendre conscience de son corps et l'écouter davantage.

▶ Séance de sophrologie gratuite pour se libérer des tensions physiques et mentales - YouTube

Vous ressentez du stress ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil.


Encore plus d'idées
Pinterest
Rechercher