Objectif minceur

Collection by Valérie forestier

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Valérie forestier
Salades à croquer
à nous les desserts légers
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Salades à croquer

Salade de lentilles corail et betteraves - ChezCachou

Voici pour aujourd'hui une recette de salade à base de lentilles corail et de betteraves. Cette salade est accompagnée de feta et d'oignons rouges. Si vous êtes adeptes de Weight Watchers, une part vaut : - en bleu 💙 5 sp - en violet 💜 5 sp - en vert...

Salade de concombre au surimi et crème de jambon -LIGHT- - auxdelicesdemanue

Entrée toute en fraîcheur et super légère mais qui ne l'empêche pas d'être savoureuse . Même mon chéri a été bluffé :-). J'ai utilisé très peu de vinaigrette, par goût et pour garder la saveur du concombre au surimi. Cette recette apporte 70 calories...

Salade Piémontaise WW (6 pts) - Mon Combat contre le Poids

Ma version allégée de la célèbre Piémontaise... Ingrédients pour 2 personnes : 500 g de pommes de terre, poids épluchées...

Salade d'oncle jean WW - Plat et Recette

Salade d'oncle jean WW, recette d'une salade facile à faire à base de carottes, pommes de terre, cornichons arrosée d'une vinaigrette à 0 sp, parfaite pour une entrée équilibrée.

Salade de gésiers légère - Rachel cuisine

Nous aimons manger de temps en temps des salades, été comme hiver. Avec les chaleurs que nous avons en ce moment (alerte canicule dans le Sud) , une salade est toujours la bienvenue ! Ma salade...

Salade de thon et avocat - Plat et Recette - Recette légère

Cette salade de thon et avocat est un pure délice, à base de morceaux de thon, d'avocat et de légumes de saison, le plat léger parfait!

Salade aux Lentilles et au Thon WW - Plat et Recette

Salade aux lentilles et au thon WW, recette d'une bonne salade légère et riche en vitamines à base de lentilles, de thon et de légumes facile à préparer

salade d'endives aux pommes de terre

Aujourd'hui c'est salade mais salade d'hiver mi-froide, mi-chaude, donc tiède ^^ On y retrouve endive, oignon rouge et bacon en ingrédients froids, et des pommes de terre et cancoillotte encore un peu chaudes. C'est un très bon mélange bien gourmand et...

à nous les desserts légers

Flan pâtissier léger WW à 2 SP

Flan pâtissier léger WW à 2 SP Le flan pâtissier léger à 2 SP est un dessert que vous pouvez facilement préparer et garder au frais jusqu’au moment de servir. Tous les ingrédients sont faciles à trouver dans toutes les cuisines. Annonce Ingrédients pour 8 parts : – 2 SP / part- 750 ml de […]

Pâte brisée au yaourt (sans matière grasse) - Amandine Cooking

Une pâte brisée sans beurre ni matière grasse? Oui c'est possible! Il suffit de remplacer le beurre par du yaourt nature (ça fonctionne aussi avec du fromage blanc ou des petits-suisses) pour éviter le gras, on opte pour un yaourt 0% sinon ce n'est...

Brioche au fromage blanc (sans matière grasse) - Amandine Cooking

J'aime bien remplacer le beurre des gâteaux par du fromage blanc, cela allège considérablement le dessert, et niveau goût je ne le sens pas du tout, alors pourquoi ne pas essayer pour de la brioche? C'était à tenter... Et bien voilà qui est fait ;-)...

Gâteau pommes et flocons d'avoine - Rachel cuisine

Gâteau pommes et flocons d'avoine. Une recette idéale pour le goûter ou pour le petit déjeuner. Un petit délice dés le receil!

Gaufres Légères et Croustillantes WW - Plat et Recette

Gaufres légères et croustillantes WW, recette des savoureuses gaufres du Mardi-gras à déguster bien chaudes, saupoudrées de sucre ou tartinées de confiture.

Faux Brookie moelleux (Sans beurre et sans sucre)

Faux Brookie moelleux (Sans beurre et sans sucre)

Vous connaissez le Brookie? C’est une EXCELLENTE gourmandise que j’ai réalisé ici -> en photos étape par étape et ici -> en vidéo. Brookie = Brownie & Cookie 😊 C’est délicieux mais c’est également une bombe calorique lol. Comme j’ai aimé le concept de deux...

Cake au yaourt 0% parfait – The Mona Project

Cake parfait au yaourt 0%

Les recettes de cakes au yaourt ne sont pas toujours top, j’en ai déjà testé plusieurs et la texture du cake est souvent trop élastique. Cette recette est juste parfaite! J’ai à nouveau…

Clafoutis Léger aux Fraises WW

Clafoutis Léger aux Fraises WW - Plat et Recette

Clafoutis léger aux fraises WW, recette d'un délicieux clafoutis moelleux à base de fraises fraîches de saison, qui se déguste aussi bien tiède que froid.

Cake à la semoule, au fromage blanc

Cake à la semoule, au fromage blanc & aux cerises - Les recettes légères d'Iman

Le beau temps revient et les fruits avec, alors on en profite! J'ai découvert ce cake dans un livre, il y a un bon bout de temps déjà...

Crumble léger banane et chocolat WW, un savoureux et délicieux dessert léger, original et de saison facile et simple à réaliser en moins de 20 minutes.

Crumble léger banane et chocolat WW - Plat et Recette

Crumble léger banane et chocolat WW, un savoureux et délicieux dessert léger, original et de saison facile et simple à réaliser en moins de 20 minutes.

Entremets légers à la compote de pommes | Recettes de cuisine allégées

Entremets légers à la compote de pommes

Une délicieuse recette d'entremets légers à la compote de pommes. Recette compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Gateau à la compote 200 gr de compote à la pomme 200 gr de fromage blanc à 0% 190 gr de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs moyens 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 gr de fructose Préchauffer le four à 180°. Casser les oeufs dans un saladier, ajouter le fructose, la compote, le fromage blanc, la vanille puis mélanger. Ajouter l'huile d'olive puis incorporer la farine et la levure. Verser ce mélanger dans un moule à cake et enfourner pour 40 à 45 minutes.

Gateau a la compote (3 PP)

Gateau à la compote 200 gr de compote à la pomme 200 gr de fromage blanc à 0% 190 gr de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs moyens 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 gr de fructose Préchauffer le four à 180°. Casser les oeufs dans un saladier, ajouter le fructose, la compote, le fromage blanc, la vanille puis mélanger. Ajouter l'huile d'olive puis incorporer la farine et la levure. Verser ce mélanger dans un moule à cake et enfourner pour 40 à 45 minutes.

Flan de semoule aux abricots

Flan de semoule aux abricots - Chez Vanda

Envie d'une gourmandise aux abricots ? En faisant les courses , j'avais acheté de beaux abricots bien juteux .Nous en avons déguster quelques uns en fin de repas et j'ai utilisé les derniers pour en faire un dessert de saison . Je me suis inspirée...

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Flan pâtissier léger WW à 2 SP

Flan pâtissier léger WW à 2 SP Le flan pâtissier léger à 2 SP est un dessert que vous pouvez facilement préparer et garder au frais jusqu’au moment de servir. Tous les ingrédients sont faciles à trouver dans toutes les cuisines. Annonce Ingrédients pour 8 parts : – 2 SP / part- 750 ml de […]

Crumble aux Légumes Sans Beurre WW - Plat et Recette

Crumble aux légumes sans beurre WW, recette d'un savoureux crumble salé et léger, facile à faire et parfait à servir en accompagnement d'un plat de viande

Pâte brisée au yaourt (sans matière grasse) - Amandine Cooking

Une pâte brisée sans beurre ni matière grasse? Oui c'est possible! Il suffit de remplacer le beurre par du yaourt nature (ça fonctionne aussi avec du fromage blanc ou des petits-suisses) pour éviter le gras, on opte pour un yaourt 0% sinon ce n'est...

Brioche au fromage blanc (sans matière grasse) - Amandine Cooking

J'aime bien remplacer le beurre des gâteaux par du fromage blanc, cela allège considérablement le dessert, et niveau goût je ne le sens pas du tout, alors pourquoi ne pas essayer pour de la brioche? C'était à tenter... Et bien voilà qui est fait ;-)...

Côtelettes de poulet au parmesan weight watchers. Je vous propose une recettes weight watchers des côtelettes de poulet au parmesan.

Côtelettes de poulet au parmesan weight watchers

Côtelettes de poulet au parmesan weight watchers. Je vous propose une recettes weight watchers des côtelettes de poulet au parmesan.

Gâteau pommes et flocons d'avoine - Rachel cuisine

Gâteau pommes et flocons d'avoine. Une recette idéale pour le goûter ou pour le petit déjeuner. Un petit délice dés le receil!

Recette riz aux crevettes ww

Recette riz aux crevettes ww

recette riz aux crevettes ww . un délicieux de riz aux fruits de mer pour votre dîner ce soir. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.... [Continuer la lecture]

Recette de Gratin d'aubergine et tomate à la mozzarella (weight watchers propoints) total 9pp 1 aubergine 3cs de tomates concassées 100g de pâtes 3pp 1 cc d'huile d'olive 1pp Sel poivre ail et basil 0pp

Gratin d'aubergine et tomate à la mozzarella (weight watchers propoints)

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4 reviews
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80 minutes
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Une recette de gratin inventive par MonCoeurBalance

Je vous avez déjà proposé ce croque-cake au jambon/fromage, je vous le propose à nouveau mais légèrement modifié en allégeant pas mal la recette. Je suis toujours le programme Weight Watchers alors j'ai cuisiné malin pour pouvoir me faire plaisir à l'apéro....

Croque cake jambon - fromage façon Weight Watchers - Amandine Cooking

Je vous avez déjà proposé ce croque-cake au jambon/fromage, je vous le propose à nouveau mais légèrement modifié en allégeant pas mal la recette. Je suis toujours le programme Weight Watchers alors j'ai cuisiné malin pour pouvoir me faire plaisir à...

Gratin de pâtes aux courgettes et jambon WW

Gratin de Pâtes aux Courgettes et Jambon WW - Plat et Recette

Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et jambon WW, un plat léger avec un temps de préparation ne dépassant pas les 15 minutes.

Hachis-Parmentier-de-Poulet-aux-Courgettes-WW

Hachis Parmentier de Poulet aux Courgettes WW - Plat et Recette

hachis parmentier de poulet aux courgettes WW, recette d'un bon plat léger et complet facile et parfait à servir avec une salade pour un repas léger.

La big monster pâte à pizza WW

La big monster pâte à pizza WW

La big monster pizza pourquoi ? Parce qu'avec cette recette, tu peux manger une énoooooorme part sans culpabiliser ! Pour 6 grosses parts 2,5 flexipoints ou 4,25 propoints la part Ingrédients : - 250 gr de farine - 150 ml d'eau (si tu fais la pâte...

Voici la recette d'une Flamenkuche ou tarte salée à l'oignon et au bacon que l'on peut manger sans le regretter. Adepte des soirées pizza ou des fans de plats brasseries (avec de la salade), cette recette est faite pour vous ! Pour 6 grosses parts : 4,5...

Flamenkuche WW

Voici la recette d'une Flamenkuche ou tarte salée à l'oignon et au bacon que l'on peut manger sans le regretter. Adepte des soirées pizza ou des fans de plats brasseries (avec de la salade), cette recette est faite pour vous ! Pour 6 grosses parts...

Voici un délicieux plat complet à base de pâtes, steack haché, tomate et béchamel, bref un plat qui va plaire à toute la famille! Pour 4 personnes 9SP/personne 400g de boeuf haché 5%MG 1 oignon 1 gousse d'ail 1 pincée de cumin 1 boîte de pulpe de tomate...

PASTICCIO (WW) - Les délices d'Hélène

Voici un délicieux plat complet à base de pâtes, steack haché, tomate et béchamel, bref un plat qui va plaire à toute la famille! Pour 4 personnes 9SP/personne 400g de boeuf haché 5%MG 1 oignon 1 gousse d'ail 1 pincée de cumin 1 boîte de pulpe de tomate...

Jambon aux épinards ww - la cuisine d'Angelle

Une petite recette légère idéale pour le soir.Info ww : 6pp/personne Pour 4 personnes : 4 grandes...

Gratin de légumes façon oeuf cocotte - Amandine Cooking

Aujourd'hui je vous propose un gratin de légumes façon œuf cocotte ! C'est un plat complet faible en calorie car il y a beaucoup de légumes dans ce plat, et des œufs pour l'apport en protéine. On peut éventuellement accompagner ce gratin de riz ou...