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J'ai Fait le Défi De La Planche Pendant 30 Jours Et Voici les Résultats.

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Les exercices “brûle-graisse” à faire à la maison

Les burpees font partie des mouvements les plus complets pour brûler les graisses : ils mêlent à la fois la position de la planche, les pompes et un saut, et il sont excellents pour tonifier l'ensemble du corps. Comment réaliser des burpees ?

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Notre derrière est composé de trois muscles, très importants pour nous qui nous tenons sur nos deux jambes. Malheureusement, ce groupe...

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Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

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