bien-être

Collection by Brigitte vatry

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34 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching

34 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching - Fitness and Power

Disregarding your lifestyle – whether you are a party animal, chronic worker or a workout addict, you’ve probably heard by now just how important it was to stretch. And as truths go, this one is highly spot on. Stretching increases the blood flow in your muscles and helps your joints to exploit their full range of motion. It also improves your posture and enhances your athletic performance at reduced risk of pain and injury. However, knowing the importance of stretching is not sufficient to…

20 poses de yoga contre le mal de dos

24 Easy Yoga Asanas That Will Cure Your Back Pain Quickly

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graphic pour exercice pour perdre graisse abdominale

Simply Supplements

Nous vous proposons 7 exercices à effectuer plusieurs fois par semaine pour vous aider dans votre quête d’un ventre plat et tonique !

Good Morning Yoga Sequence

Good Morning Yoga Sequence

This is a 10-15 minute morning sequence designed to wake up the body and target all of the places that might need a little extra space and life breathed into them after a night of sleep.

La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

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Découvrez quel est votre profil ayurvédique !

Découvrez quel est votre profil ayurvédique Êtes-vous plutôt du genre à grossir en regardant un paquet de chips ou au contraire, peu importe ce que vous mangez, la balance s’obstine à ne pas décoller ? En ayurvéda, la médecine traditionnelle de l’Inde, ces comportements sont spécifiques à certains « types » constitutifs. Il en existe […]

Comment Faire du Yoga chez Soi Gratuitement et Sans Prof ?

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Besoin de vous déstresser, de reprendre le contrôle et d'unir votre corps à votre esprit ?

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la recette du bain stimulant à l'argile, verveine et gros sel marin

Crevé ? Essayez Cette Recette Magique du Bain Anti-Fatigue à l'Argile.

Fin de journée difficile, changement de saison, on a tous nos petits coups de fatigue...

un masque maison pour protéger la peau du visage irritée contre le froid

Visage Irrité par le Froid ? Testez ma Nouvelle Recette Maison.

Avec l'hiver, notre peau souffre.

La Bouillotte aux Noyaux de Cerises Faite Maison Pour se Relaxer sans trop Dépenser.   Noté 4 - 1 votes Le stress fait partie du lot quotidien.  On n'a pas toujours le temps ou l'argent de se rendre dans un institut de beauté ou un centre de remise en forme.  Afin de vous offrir à la maison un petit moment de détente quotidien, je vous propose ce bon plan bien-être : le coussin aux noyaux de cerises.  Ce coussin facile à faire se présente sous le même aspect qu'une bouillotte. Sauf qu'au…

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Zoom sur le yoga et ses bienfaits

6 postures de yoga pour sculpter sa taille

Le yoga se pratique toujours pour se faire du bien. Outre ses vertus relaxantes, la pratique apaise certains maux et permet aussi de s'affiner, avec des postures ciblées. Emma Champion, égérie Yoga Searcher et professeure, nous détaille six postures.

4 Exercices Faciles Pour Avoir des Fesses Rebondies et Bien Fermes.   Noté 4 - 3 votes Avoir un joli fessier rebondi, c'est le rêve de beaucoup de femmes.  Mais, la génétique, le manque de musculation ou d'exercices appropriés font que vos fesses sont plates ?  Avec un peu de volonté et d'assiduité, votre rêve peut devenir réalité... J.LO n'a qu'à bien se tenir !  Et ne me dites pas que vous n'avez pas le temps, car ces exercices peuvent se faire devant la télé, en cuisinant ou au bureau…

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. MÉLANGE D’AMOUR À DIFFUSER (R. WILSON) 10 gouttes d’HE de Bergamote 10 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang 8 gouttes d’HE de Lavande 6 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin 6 gouttes d’HE de Palmarosa 4 gouttes d’HE de Gingembre Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans un petit flacon en verre. Utilisation : Ajouter quelques gouttes du mélange à votre diffuseur.

Huile essentielle d'Ylang-Ylang III : propriétés et utilisations

Cette huile au parfum exotique puissant et voluptueux est incontournable et connue pour ses effets toniques, régulateurs et régénérants. Réputée comme aphrodisiaque, elle aide aussi à calmer la nervosité et à lutter contre les tensions nerveuses.