Défi planche

Collection by Vero Muse • Last updated 4 days ago

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5 exercices magiques pour transformer votre corps en 4 semaines

Tout le monde sait qu’en plus d’une alimentation équilibrée, l’activité physique est primordiale afin de maintenir un corps sain et en bonne forme. Si vous observez que votre corps développe une géométrie variable en raison de repas trop copieux ou d’un rythme de vie malsain, suivez ces 5 exercices très simples qui vous permettront de […]

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Muscler son ventre en profondeur - The Belly Lab

Peu connu du public les méthodes hypopressives sont très efficaces et utilisées par les kinésithérapeutes pour soigner des maux de dos et de digestion. Les sages femmes sont également formées à cette méthode pour rééduquer le périnée après accouchement. Mais pas que…. Les mauvais abdos Encore pratiquer dans des salles de gym ou par des coachs et malgré les tests qui prouvent que c’est mauvais... Read More

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Un Ventre Plat et Des Abdos Musclés en SEULEMENT 6 MIN (sans équipement).

Tout le monde rêve d’avoir le ventre plat et les abdos bien sculptés.

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8 Body wraps qui peuvent t’aider à modeler ton corps

Les body wraps ou wrap minceur sont très efficaces sur les zones isolées parce qu’ils te font transpirer et ils ouvrent les pores de la peau, la laissant absorber toutes les bonnes choses. Leur but peut varier entre t’aider à perdre du poids, te désintoxiquer ou nourrir ta peau, mais les experts pensent que leur effet est similaire à une visite au spa, tout en étant beaucoup plus économique. Même si une telle pratique peut paraître étrange, ses vertus en valent la peine.

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5 exercices pour muscler ses bras

Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.

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6 Exercices simples pour le drainage lymphatique avec lesquels on perd du poids sans régime alimentaire

Tu veux mincir, mais ton poids reste intact ? Tu remarques des gonflements sur le visage et le corps, des problèmes de peau ou de la cellulite ? Tous ces symptômes peuvent révéler que le système lymphatique ne fonctionne pas comme il le devrait. On peut le comparer à une pompe qui bouge constamment : si elle commence à moins bien fonctionner et que la lymphe circule mal, les toxines s’accumulent dans le corps et les organes sont donc soumis à une surcharge excessive.

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5 Exercices pour obtenir un ventre parfait à faire avec une simple chaise

Pour pouvoir afficher de superbes tablettes de chocolat, tu n'as pas besoin de dépenser beaucoup d'argent dans des salles de sport chères, des régimes compliqués, ni même des crèmes amincissantes. Tu as juste besoin d'une chaise et de dix minutes de ton temps. Sympa-sympa.com t'invite à essayer ces cinq exercices simples qui t'aideront à redonner forme à ton ventre.

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Programme de 15 gainages pour la sangle abdominale

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Transformez votre corps en 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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