Virginie Fontaine

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Salade de saumon fumé, pomme et concombre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-de-saumon-fume-pomme-et-concombre.html

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Tarte thon tomate et Saint Môret 1 pâte brisée 3 œufs 1 oignon jaune moyen 2 boîtes de thon nature 3 tomates 10 cl de lait 50 g de gruyère râpé (ou chèvre ) 1 c à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du Moulin 150g de fromage frais St Môret

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farine, levure chimique, oeuf, thon, olive verte, gruyère râpé, lait, huile d'olive, sel, poivre

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Buddha bowl quinoa et pois chiches

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Crumble cabillaud courgettes

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rougail saucisses léger Weight Watchers, un bon plat mijoté pleins de saveurs et réconfortant, très facile à préparer en moins de 30 minutes pour un repas de famille sains.

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Farfalles onctueuses à la sauce aux champignons allégée : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/farfalles-onctueuses-la-sauce-aux-champignons-allegee.html

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Gaufres de pommes de terre au saumon fumé

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