Yoga

Collection by Valette • Last updated 3 weeks ago

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7 Stretches to Do in 7 mins To Relieve Lower Back Pain Completely. Fitness Workout For Women, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates Workout, Gym Workouts, Exercise, Lose 50 Pounds, Yoga Gym, Yoga Poses For Beginners

7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement.

Vous passez de longues heures derrière un bureau ?

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Swissball : 5 exercices super fit à faire chez soi

Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball". En l'utilisant pour ses exercices de gym, on travaille son équilibre. Le simple fait de devoir conserver cet équilibre implique un travail de gainage ultra efficace. Nous vous montrons les exercices de Swissball qu'on préfère.

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10 Positions de yoga qui t’aideront à gagner en souplesse et à améliorer ta posture

Avec le temps, le corps humain perd de sa souplesse, surtout lorsque l’on mène une vie sédentaire. Heureusement, un mode de vie plus actif et des exercices tels que le yoga peuvent nous aider à retrouver cette souplesse, à prévenir les blessures lors de la pratique d’un sport ou de mouvements inattendus, et même à améliorer notre posture.

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10 étirements pour vous débarrasser de la sciatique, des douleurs de la hanche et du bas du dos

Découvrez ces exercices pour étirer le muscle piriforme et vous débarrasser de la sciatique, des douleurs de la hanche et du bas du dos.

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Les 3 respirations brûle-graisse du yoga ~ Yog-attitude

3 respirations de yoga qui ont une action puissante sur la combustion des graisses. A essayer tout de suite pour affiner votre silhouette !

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Cours de Yoga Ouverture d'épaules - Mauvaise posture devant l'ordinateur pendant le télé-travail

Cours de Yoga Ouverture d'épaules - Mauvaise posture devant l'ordinateur pendant le télé-travail ✅ Découvre gratuitement la 1ère vidéo du Programme Yoga Boul...

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17 astuces de retour au calme pour les enfants - Papa positive !

Je vous propose de télécharger un outil sous forme de carte mentale. Il regroupe 17 techniques de retour au calme pour les enfants. L’avantage est qu’en ouvrant le PDF et en cliquant sur la technique qui vous intéresse, vous accéderez immédiatement à la ressources concernée. Exemple : vous cliquez sur “Méditation” et vous accédez à […]

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Enfant & bien-être : 5 activités de pleine conscience

Avec ces 5 stratégies, les enfants vont apprendre à pratiquer la pleine conscience et à ainsi se recentrer sur leurs pensées, sentiments et sensations.

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Yoga Pour Les Débutants: 5 Conseils Simples et Indispensables - Pistachiu

Yoga pour les débutants, 5 Conseils Simples Indispensables.Brûleur de graisse Énergie accrue Meilleure posture Beaucoup d'autres

Practicing yoga regularly is known to improve your physical, mental, and spiritual health. We’ve put together the most effective yoga poses that can transfor. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Pilates Workout, Health Fitness, Yoga Kundalini, Pranayama, Yoga Facial, Standing Abs, Yoga Mantras

Fais Ces 5 Choses Tous Les Matins, et Découvre Comment Cela te Changera

Comment rendre ta journée encore plus productive ? Pour avoir un jour productif, il y a des choses que tu devrais faire le matin - et non, cela n’inclut pas ...

Did you know just 15 minutes of Yoga Practice a day can change your body chemistry & improve your mood completely? If you are a workout freak, yoga won’t be your ultimate choice as it does not involve optimal or immense workout sessions. Yoga is not. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Positionen, Yoga Flow, Yoga Meditation, Pilates Training, Sixpack Training, Yoga Fitness, Yoga Nature

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Faire la tortue : un outil de gestion émotionnelle pour les jeunes enfants (3-7 ans)

Une histoire qui sert de support pour l'éducation émotionnelle des jeunes enfants (3-7 ans)

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“Voici comment j’ai pu redresser mon dos en m’entraînant 7 minutes par jour pendant un mois”

Un jour, peu après mon 30e anniversaire, je me suis réveillée au milieu de la nuit avec une terrible douleur dans le bas du dos. J’ai consulté plusieurs médecins, mais aucun traitement ou kinésithérapeute ne parvenait à m’aider. Après quelques années de lutte, j’ai décidé d’apporter quelques changements dans ma vie, et de me mettre à faire chaque jour quelques exercices plutôt que de me gaver d’antalgiques. Il s’est avéré que ce fut finalement l’une des meilleures décisions de ma vie !

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Le yoga c'est facile, la preuve !

Vous avez envie de vous mettre au yoga. Oui mais voilà, vous n'en avez jamais fait et vous êtes raide comme un piquet ! Ne vous fiez pas aux photos qui circulent sur Instagram...

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Le jeu de la cocotte-minute pour apaiser les enfants

Je partage avec vous une astuce de Gilles Diederichs pour apprendre aux enfants à s’apaiser grâce à leur respiration. Elle se base sur l’image d’une cocotte minute. Voici les 4 ét…