Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Si la course est un de vos objectifs, voici programme d'entrainement course à Pied débutant pour vous aider à courir 30 minutes d'affilée.

Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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Remuscler votre périnée seule après un accouchement avec l'exercice qu'il vous faut : rapide, facile, imagé ou avec des accessoires.

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

Salut les yogis! Voici un cours complet de Vinyasa Yoga pour débutants. J'espère que vous apprécierez! Il vous suffit d'un tapis, d'un bloc ou d'un gros livr...

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Des séances de yoga complètes, détaillées et gratuites ? Internet en regorge ! Mais difficile de faire son choix parmi tous ces profs de yoga... Voici donc ma petite sélection personnelle pour vous aider à vous orienter.

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5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

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