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This 30-Minute Pilates Workout Will Whip You Into Shape: Trainer Jake DuPree wants to help you get ready for the beach - and stat!

To show the abs this summer on the beach, don't spend a lot of money on expensive fitness centers, special diets and slimming creams.

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

10 minutos abdominales PILATES.

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ?

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

L’été est là, les beaux jours commencent à s’installer pour de bon, il est donc grand temps de mettre votre nombril à l’air ! Healthy & co vous propose, dès le 1er juillet, un nouveau challenge pour préparer votre « summer body » : 4 exercices pour un ventre plat ! Ces exercices ne vous prendront que quelques minutes, …

Le meilleur exercice pour muscler le dos est la posture de la sauterelle. Avec 3 autres exercices, on a un programme complet pour tous les muscles du tronc.

Les étirements sont essentiels, pas seulement pour ceux qui font du sport régulièrement, mais aussi pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire. Sympa-sympa.com partage avec toi une série d'exercices élaborés par l'entraîneur espagnol Óscar Morán. Elle t'aidera à garder ton corps en forme et te montrera quels muscles sont sollicités pour chaque exercice.

Envie de muscler votre ventre et galber votre fessier pour arborer une silhouette ferme et affinée ? Poussez les meubles et reproduisez cette série d'exercic...

Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… De nombreuses idées reçues circulent encore sur le yoga. Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense. Le yoga est une discipline qui peut aider à corriger les mauvaises […]

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du

Envie d'un ventre plat pour l'été ? Testez l'enchainement de notre coach sportive pour dessiner votre ventre et le rendre plat.