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Squat : 3 zones à cibler
Petite séance pour le week-end 🏋️‍♀️ Je vous propose 3 squats qui ciblent 3 zones différentes : 👉 l’intérieur des cuisses 👉 les quadriceps 👉 les fesses Vous pouvez faire 3 séries de 30 répétitions par zone du corps 👍🏼
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Programme swiss ball : 8 exercices
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Sur la broche de mes pins
PERDRE ENTRE 9 & 27 KG AVEC LE RÉGIME DE 8 HEURES. Le régime de 8 heures est un programme de perte de poids créé par David Zinczenko, l’auteur du livre best-seller Eat This Not That .  Avec ce régime, David promet à ceux qui le suivent qu’ils peuvent perdre entre 9 et 27 kg, tout en mangeant ce qu’ils veulent.  Pour faire simple, ce régime c’est 16 heures de jeûne suivi de 8 heures de repas. PERDRE ENTRE 9 & 27 KG AVEC LE RÉGIME DE 8 HEURES. #chasseursdastuces Diet Tips, Dieta, Weight Loss Challenge, Quick Weightloss, Weight Loss Transformation, Quick Weight Loss Diet, Diet Advice, Weight Loss Diet
PERDRE ENTRE 9 & 27 KG AVEC LE RÉGIME DE 8 HEURES
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Belly Fat Workout - #womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout melted your muffin top! Click the pin for the full workout. Do This One Unusual 10-Minute Trick Before Work To Melt Away 15+ Pounds of Belly Fat by jacquelyn Abs, Belly Fat Workout, Fat Workout, Workout Plan
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3 semaines pour un ventre bien otnique et plus plat, plus dessiné : les exercices à faire jour après jour et tous nos conseils pour mieux manger. Sports Nutrition, Workout Programs
Défi : 3 semaines pour vous réconcilier avec vos abdos !
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