STYLES DE YOGA

Découvrez tous les styles de yoga qui existent pour savoir lesquels vous conviennent le mieux et découvrir de nouvelles pratiques et disciplines ! Yoga…

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Ashtanga Vinyasa Yoga

Les mudras sont appelés “le yoga des doigts” et font partie intégrante de la pratique du yoga. Les mudras tels que nous les connaissons aujourd’hui sont inspirés des danses traditionnelles indiennes et ils ont pour objectif de créer une certaine énergie bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit.Sa pratique se rapproche beaucoup de la réflexologie car ils travaillent sur les méridiens du corps à traver les gestes effectués avec les mains.

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Les mudras sont des gestes, des attitudes ou des postures généralement réalisés avec les mains, ils trouvent leurs origines dans la culture védique datant de plus de 3000 ans. Ils sont utilisés pour “sceller” le courant d’énergie qui circule dans notre corps grâce à un travail sur les méridiens du corps. Ils disposent de nombreux bienfaits sur le plan corporel, émotionnel et psychologique,ils sont un moyen de se reconnecter à son corps, et d’entrer plus profondément dans sa pratique du yoga. Sleeveless Formal Dress, Formal Dresses, Posture, Walk In

Sleeveless Formal Dress

Formal Dresses

Posture

Walk In

Les mudras sont des gestes, des attitudes ou des postures généralement réalisés avec les mains, ils trouvent leurs origines dans la culture védique datant de plus de 3000 ans. Ils sont utilisés pour “sceller” le courant d’énergie qui circule dans notre corps grâce à un travail sur les méridiens du corps. Ils disposent de nombreux bienfaits sur le plan corporel, émotionnel et psychologique,ils sont un moyen de se reconnecter à son corps, et d’entrer plus profondément dans sa pratique du yoga.

Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps et vos émotions ? Vous souhaitez approfondir vos connaissances sur la philosophie du yoga ? Alors le Rasa yoga est fait pour vous ! Il s’agit d’un yoga mêlant enchaînement d’asanas dynamiques,pranayamas, chants de mantras, mudras, rituels et même récits de légende ! Cette pratique vous permettra de développer vos capacités physiques et mentales : souplesse, endurance, concentration… Pour plus d’informations, rendez-vous sur le blog de Yogom !

Le terme Rasa nous vient du sanskrit et signifie saveur, mais il ne fait pas uniquement référence aux saveurs gustatives, mais aussi à toutes les sensations physiques et corporelles d’un individu ! C’est pourquoi, le Rasa Yoga est une pratique qui met l’accent sur les émotions, les ressentis, et la connaissance de notre propre corps. Alors si vous souhaitez en savoir plus sur ce style de yoga : ses bienfaits, sa pratique, le matériel adapté, rendez-vous sur le blog de Yogom !

Découvrez le Rasa Yoga, une pratique développée par Sianna Sherman, une professeure de yoga Californienne. Cette discipline est fortement inspirée de l’Ashtanga, et du Hatha Yoga, car elle reprend des enchaînement de postures dynamiques, auxquelles on ajoute des mudras, des mantras, des rituels, des exercices de respiration et de méditation.Elle permet d’améliorer la connaissance de notre corps, d'être plus sensible à nos émotions, et permet de développer les connaissances sur le yoga.

Le Do In est une pratique de yoga douce, inspirée de la médecine chinoise qui a pour objectif de travailler les méridiens du corps. Cette discipline agit sur le plan physiologique, énergétique et émotionnel, afin de lever tous les blocages et les tensions, redonner de la tonicité, maintenir un bien-être et une détente qui favorise la santé. Il s’agit d’une pratique où l’on prend conscience de son corps et où on sent la circulation de l’énergie en soi se faire, circuler, se débloquer.

Dans cet article de blog, découvrez le Do In, un yoga japonais inspiré de la médecine chinoise. Le terme Do signifie « conduire, guider l’énergie dans le corps », et le terme In veut dire « étirer, tirer, tendre” . Cette pratique n’est pas particulièrement populaire, pourtant il s’agit de l’une des approches corps-esprit des plus anciennes qui soit. Ce yoga se présente sous forme de mouvements, pressions, étirements, dont le but est de relancer la circulation énergétique du corps.

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Vous souhaitez en savoir plus sur la médecine chinoise? Alors venez découvrir dans notre article de blog le Do In, un yoga japonais qui travaille sur les méridiens du corps et sur la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps. Cette pratique possède une triple action : physiologique, énergétique et émotionnelle, et elle est accessible à tous les profils de yogi ! Pour le pratiquer, vous avez seulement besoin d’un tapis de yoga épais et confortable, et d’un coussin de méditation.

Savez-vous que le Yoga n’est pas uniquement une discipline sportive, physique et intense permettant de gagner en souplesse ou de vous muscler? Il s’agit également d’un moyen de rajeunir et raffermir sa peau de façon naturelle ! Avec le yoga du visage, plus besoin de chirurgie esthétique, il vous suffit de réaliser quelques exercices comme par exemple masser de façon répétée des zones précises du visage pour retrouver une peau repulpée, raffermie et un teint uniformisé.

Vous connaissez le Yin Yoga, l’Ashtanga Yoga, le Hot Yoga, mais connaissez-vous le Face Yoga ? Dans cet article, vous allez découvrir ce Yoga du visage, il s’agit du moyen idéal pour améliorer la circulation du sang, et ainsi rajeunir et repulper sa peau, uniformiser son teint, se débarrasser de ses rides en agissant sur la souplesse et la fermeté de la peau… Vous pouvez également utiliser des huiles pour visage et des crèmes spéciales pour obtenir une peau éclatante en un rien de temps.

Dans cet article, vous découvrirez comment rajeunir votre peau sans effectuer de chirurgie esthétique : avec le yoga du visage ! Profitez de 3 exercices très faciles à réaliser, afin de renforcer la fermeté de vos joues, ou encore réduire votre ride du lion ! Vous n’aurez besoin d’aucun matériel, mais vous pouvez tout de même utiliser des crèmes et des huiles spéciales pour le visage pour booster le processus, attention cependant à la composition de ces produits et aux risques d’allergies

Vous avez du mal à garder votre discipline et votre routine sur le long terme ? Cela peut être à cause d’une pratique peu adaptée à vos attentes et à vos besoins qui ne vous motive pas à poursuivre vos efforts ! Le Viniyoga peut alors être votre solution ! Cette pédagogie du Yoga a pour objectif de vous offrir une pratique qui vous correspond à 100% ! Alors n’attendez plus et découvrez le nouvel article du blog de Yogom : “Le Viniyoga : Une philosophie du Yoga” !

Vous êtes à la recherche d’une pratique plus adaptée à vos besoins et à vos attentes ? Saviez-vous qu’il est possible d’adapter vos séances avec le Viniyoga ? Découvrez cette pédagogie du Yoga dans le nouvel article sur le blog de Yogom : “Le Viniyoga : Une philosophie du Yoga”. Vous y apprendrez alors l’histoire de cette philosophie, ses principes et ses bienfaits ! Yogom vous donne même des clés pour un bon matériel qui saura lui aussi s’adapter à vous !

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Blogging

Psychological Stress

Vous avez du mal à gérer votre stress ? Saviez-vous qu’il est possible d’apprendre à mieux le canaliser grâce au Natha Yoga ? Avec le nouvel article de blog “Comment prendre soin de soi avec le Natha Yoga” de Yogom, découvrez comment cette pratique peut vous aider ! Vous y apprendrez les principes et les techniques utilisés pour parvenir à un sentiment de bien-être total. Alors rendez-vous dès maintenant sur le blog de Yogom pour en apprendre plus !

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Vous sentez le besoin de vous reconnecter à vous-même ? Découvrez le Natha Yoga ! Grâce au nouvel article de blog Yogom : “Comment prendre soin de soi avec le Natha Yoga ?” vous apprendrez les origines et l’histoire de cette pratique millénaire ainsi que ses nombreux bienfaits sur l’esprit et le corps en tant que discipline thérapeutique. Yogom vous conseille également sur le matériel à adopter pour des séances 100% plaisir ! Alors n’attendez plus et rendez-vous sur le blog de Yogom !

Vous aimez autant le yoga doux avec sa méditation que le yoga dynamique avec ses enchaînements d’asanas et vous cherchez une discipline pour pratiquer ces deux yogas ? Ne cherchez plus ! Jivamukti Yoga est sans doute fait pour vous ! Grâce au nouvel article “Le Jivamukti Yoga : A la découverte de ce hatha yoga !” sur le blog de Yogom, vous découvrirez les origines, les principes et les bienfaits de cette pratique. Alors rendez-vous sur le blog de Yogom !

Vous avez entendu parler du Jivamukti Yoga et vous vous questionnez sur cette pratique hybride entre yoga doux et yoga dynamique ? Le nouvel article disponible sur le blog de Yogom “Jivamukti Yoga : A la découverte de ce hatha yoga !” va vous aider ! Si cette discipline a su vous convaincre, Yogom vous explique même comment trouver un studio et/ou un professeur agréé ! Alors, si vous êtes tenté de découvrir tous les bienfaits de cette pratique, rendez-vous sur le blog de Yogom !

Dans cet article, découvrez le prana yoga ! Vous avez probablement déjà entendu parlé du yoga, peut-être même que vous pratiquez cette discipline. Cependant connaissez vous les princupes qui font de cette discipline ce qu'elle est ? Connaissez-vous ce que sont les chakras et à quoi ils correspondent ? Savez-vous qu'en pratiquant certains types de yoga, vous pouvez stimuler ces chakras qui peuvent améliorer les différents maux du corps et de l'esprit ? Descouvre tout ça dans notre article !

Le prana yoga est un style de yoga permettant au yogi de stimuler ces chakras par des postures provenant de différentes formes de yoga tels que l’Ayurvéda ou le hatha yoga. Stimuler ces chakra peut permettre de résoudre certains problèmes du corps tels que les indigestions ou encore la circulation sanguine. Découvrez ces postures dans notre article dédié au prana yoga.

Quelle est la différence entre un séjour de yoga ou des vacances de yoga ? Il n’y en a pas ! Comme leur nom l’indique, il s’agit de partir en vacances et de faire du yoga et de la méditation : une expérience unique permettant de relâcher la pression, de retrouver sa vitalité tout en progressant dans la pratique du yoga : Yin Yoga, Hatha Yoga… Vous pouvez réserver un séjour avec une agence de voyage spécialisée dans le yoga, la méditation et le bien-être.

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Les 8 bienfaits majeurs lors d’un cours de Bikram bien exécuté sont: une amélioration de l’équilibre, plus de force et de tonicité dans les jambes , moins de douleurs articulaires, introspection corporelle unique, réduction du stress, réduction des troubles du sommeil et sommeil plus profond, renforcement des articulations, des tendons et des articulations, réduction des risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires. Bikram Yoga, Cardiovascular Disease

Bikram Yoga

Cardiovascular Disease

Les 8 bienfaits majeurs lors d’un cours de Bikram bien exécuté sont: une amélioration de l’équilibre, plus de force et de tonicité dans les jambes , moins de douleurs articulaires, introspection corporelle unique, réduction du stress, réduction des troubles du sommeil et sommeil plus profond, renforcement des articulations, des tendons et des articulations, réduction des risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.

Le Bikram Yoga se pratique exclusivement dans des centres ayant des salles dédiées à cette pratique. Ces salles garantissent le respect de la chaleur et du taux d’humidité nécessaire pour le bon déroulement des séances. Le Bikram étant une discipline encadrée de près, pensez à vérifier si votre instructeur est certifié pour la dispense de cette pratique. Cela vous garantit de recevoir un cours de qualité et dans le respect de la tradition qui suit un ordre précis dans un environnement spécial.

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$Le Bikram Yoga fait partie des Yoga Chauds, également appelés Hot Yoga. Il est sûrement l’un des styles les plus controversés par les yogis. Cependant sa pratique universelle en fait l’un des styles de Yoga le plus pratiqué. Le Bikram Yoga a été créé par Bikram Choudhury, un spécialiste indien de yoga aux Etats-Unis. Le yogi aurait mis au point cette pratique afin de guérir d’une double fracture du genou. Il est praticable dans des centres spécialisés partout en France depuis 2001. Yoga Chaud, Fracture, France$

Yoga Chaud

Fracture

France

Le Bikram Yoga fait partie des Yoga Chauds, également appelés Hot Yoga. Il est sûrement l’un des styles les plus controversés par les yogis. Cependant sa pratique universelle en fait l’un des styles de Yoga le plus pratiqué. Le Bikram Yoga a été créé par Bikram Choudhury, un spécialiste indien de yoga aux Etats-Unis. Le yogi aurait mis au point cette pratique afin de guérir d’une double fracture du genou. Il est praticable dans des centres spécialisés partout en France depuis 2001.

Souvent réduit à son caractère sexuel, le Tantra Yoga offre par-dessus tout une réelle stimulation du corps dans son ensemble lors de sa pratique. “La transgression d’interdits sociaux et moraux, ainsi que l’utilisation de la force sexuelle dans le tantrisme ont beaucoup fait fantasmer les Occidentaux. Il s’agit d’une vraie démarche religieuse et spirituelle complexe, très rigoureuse et très difficilement accessible.” Alexandre Astier

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