Esprit Spiritualité Métaphysiques : conscience, ésotérisme et astrologie
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Technique japonaise pour éliminer le stress - Améliore ta Santé
Au Japon, une technique révolutionnaire a été créée, idéale pour éliminer le stress. Vous aimeriez la connaître ? Lisez cet article.
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Méditation express (6 minutes) avec Nicole Bordeleau
Courte séance de méditation pour apaiser l'esprit.Extrait du coffret '' Méditations pour mieux vivre ''avec Nicole BordeleauDisponible sur : www.yogamonde.co...
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NETTOYER SON CORPS ÉMOTIONNEL : Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature. Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ… Lui dire : " je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ". Utiliser cette technique…
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Pas toujours facile de gérer son stress en situation professionnelle ou d'examen, quand il est impossible de retrouver ses marques et recréer l'ambiance feutrée dans laquelle on a pris l'habitude de se relaxer... Je vous propose de découvrir deux exercices de respiration qui vous permettent de répondre à ce problème et seront utilisables en toutes situations.
Comment retrouver un sommeil réparateur ?
Les causes de l'insomnie sont nombreuses et souvent multiples : décalage horaire, anxiété, stress, douleurs, maladies... Avant de se tourner vers les somnifères chimiques, des solutions naturelles existent.