gerer le stress

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Au Japon, une technique révolutionnaire a été créée, idéale pour éliminer le stress. Vous aimeriez la connaître ? Lisez cet article.

Syndrome de fatigue chronique, stress, burn out, gestion des émotions, exercice - YouTube

Feuille de laurier : brûlez-la pour éliminer la fatigue et les tensions

Courte séance de méditation pour apaiser l'esprit.Extrait du coffret '' Méditations pour mieux vivre ''avec Nicole BordeleauDisponible sur : www.yogamonde.co...

NETTOYER SON CORPS ÉMOTIONNEL : Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature. Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ… Lui dire : " je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ". Utiliser cette technique…

Revenir vers soi, ou l'art du lâcher-prise - Première partie - YouTube

Comment arrêter une crise d’anxiété très rapidement et sans utiliser de médicaments

Pas toujours facile de gérer son stress en situation professionnelle ou d'examen, quand il est impossible de retrouver ses marques et recréer l'ambiance feutrée dans laquelle on a pris l'habitude de se relaxer... Je vous propose de découvrir deux exercices de respiration qui vous permettent de répondre à ce problème et seront utilisables en toutes situations.

Les causes de l'insomnie sont nombreuses et souvent multiples : décalage horaire, anxiété, stress, douleurs, maladies... Avant de se tourner vers les somnifères chimiques, des solutions naturelles existent.

Music: Lotos Garden Orchestra - Voices of Silence DISCLAIMER: music and video belong to their respective owners and is not owned by me

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